オーバーヘッド(軍事)ショルダープレスをしているときに背中を握る必要がありますか?

私は私の肩を活性化するオーバーヘッド(軍事)肩プレスが大好きです。

しかし、私は問題を見つけました:

オーバーヘッド(軍事)肩のプレスを行うときに私の背中を圧迫しないと、私の左肩は気持ちが悪く、少し騒がしくて痛いです。

オーバーヘッド(軍事)ショルダープレスをしているときに背中を握る必要がありますか?

オーバーヘッド(軍事)肩のプレスは背中よりも肩を練習することを狙っているので、私はこれを求めています。

0

答えはありません

0