ISOMETRICはバリエーションを演習します

ISOMETRIC演習はアイソレーションとアイソトニック演習の両方を複合することができますか?

アイソメトリックはすべて角度運動を伴わないテンションに関するものなので、デフォルトではほとんどそのエクササイズにアイソレーションを含めることができます。

これとは別に、アイソメイック・プランク(Isoometric Plank)を行う際には、腹部だけでなく上肢や四肢も緊張させることができます。したがって、あなたは「複数の筋肉で働いていますが、 sinergist-アゴニスト相関)。

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しかし、ある特定の筋肉を緊張させている間に、 "無意識のうちに"シンゲリストの筋肉で仕事をすることがアイソメリックスにある可能性はありますか? (TRUE COMPOUND ACTION)。

ありがとう。

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