エリートのサイクリストはなぜVO2 max tham elite marathon runnersを持っているようですか?

For example, Chris Froome's VO2 max was 84.6. Some were at least 90! http://blog.trainerroad.com/how-vo2-max-work-makes-you-fast-the-science-behind-it-all/

While marathon runners seem to fall between 70 to 75. http://www.letsrun.com/forum/flat_read.php?thread=1477013&page=1 enter image description here

Both the cyclists and runners seem to also have similar heart rates during races. Articles about running say that 5 and 10k benefit more from a higher VO2 max but grand tours are much longer than marathons in terms of exercise duration. For the Tour de France, it's 3500km and they cycled long distance for all day for a few weeks! https://runnersconnect.net/running-questions/how-vo2-max-is-important-to-marathon-performance/

Chris Froome averaged 158 BPM. http://www.cyclingnews.com/news/team-sky-reveal-froomes-tour-de-france-data-from-stage-10/

Average for marathons is 160 BPM. http://livehealthy.chron.com/average-athletes-heart-rate-during-marathon-8502.html

Power analysis from a marathon. The average power was 306.2W. http://running.competitor.com/2016/11/photos/understanding-running-power-marathon-via-stryd-data_158787

Bradley Wiggins had a power of 456W for 55 minutes. If you multiply that by 75% to get the endurance power zone, you get 342W which is higher than the marathon runner's. http://www.cyclist.co.uk/news/691/chris-froome-s-numbers-what-do-they-really-mean

それは、惰行、より高い筋肉量、滑らかなペダリング対ランニング、より良い冷却、より良い水分補給、より多くの給油、より良いギア比、少ない体の利用率、または少ない筋肉の損傷と関係がある?

高いVO2最大のアスリートの他の例には、クロスカントリーのスキーヤーおよびローワーが含まれる。

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2 答え

私はここでの前提について肯定的ではない。 VO2レベルのようなサイクリストを持つランナーの場合は確かです。

また、サイクリストは、より多くの意識をテストしています。問題の事実は、エリート・マラソンはそうではないが、エリート・サイクリングは技術的に重視されているスポーツである。

ランスアームストロングは、風のトンネルをその日に戻ってテストしていた。一方、ケニア人(支配的なマラソン主体)は、このような軌道を走ります:

kenyan track kenyan track 2

ここにはジムがあります

kenyan running gym

上のすべては800メートルの世界記録保持者であるDavid RudishaのBBC特集からのものです。

(ちなみに、これはケニア人を非難するものではありません。彼らの訓練には多くのことが言われており、意図的に多くの技術を避けています。)

しかし、それを実行して、たとえば、上位100人のサイクリストは、上位100人のマラソンよりも平均VO2の方が優れています。

まあ、私たちには、すでに取り上げられている1つの潜在的な理由があります。「あなたが測定するものを得る」という古いビジネスフレーズです。サイクリストは数字にもっと集中し、彼らはもっと研究室にいるので、より良い価値を得ることができます。 VO2の最大値と走行性能との間には相関がありません。多くのランナーはそれほど心配していません。これはエリートレベルで最も顕著です。これは、Lanceが、そのVO2の最高値を上回ってツアーを勝ち取ってから1年を切った理由です。身長が強さにどのように影響するのかとその理由 < >

さらに、重くなるにつれて、同じ体脂肪率を有することがより困難になる。 NFLの攻撃的なラインマンとワイドレシーバーが並んで動作するかもしれませんが、ラインマンの体脂肪率は同じではありません。

したがって、アスリートが走者と比べて選手のように重くなるにつれて、相対VO2の最大値は下がります

マラソンはサイクリストよりも小さい。たとえば、Chris Froomeの体重は約150ポンドで、世界記録のマラソン大会のDennis Kimettoの体重は120ポンドです。ランスの戦いの重さは175ポンドでした。あなたは(エリートの)マラソンを重たく見つけることはできません。

...私たちがやったことは、マラソンがサイクリストよりも高い VO2 maxesを持つべきであるという強力なケースを作ることです!

これは、私たちが技術革新のイントロサイクリングへの挑戦に戻り、その有名な薬物の問題から逃れることはできません。 280ポンドの男がまだ細断され、ABSがあるための方法は何ですか?薬物。 (テストステロン。)

トレーニングに関係なく、VO2 maxをバンプする方法は何ですか?薬物。 (EPO。)

現在、薬物スキャンダルの真っ只中にいるのは誰ですか?クリスフロム。

エリートランナーは聖人ではありませんが、歴史を辿ると、サイクリングにあったドーピングの問題の水準に近いものはありません。ツアーは特に面白い、面白い、歴史がある。

私はLanceがコックに釣り糸(見えにくい)を縛って、前にオートバイに取り付けて、コルクを口に入れて引っ張っていたと言いました。

またはこれには、ライダーがエーテル浸したハンカチを口にしている写真があります。彼らは鼻の下に結ばれているので、煙は脚の痛みを和らげます」

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これは基本的にサイクリングが走行よりも効率的な動きであるため、より高いVO 2 を達成することができます。ジョン・フォレスターの効果的なサイクリングの私のコピーはもっと詳しく書いていると思います。

人体には2種類の筋繊維があり、3種類の燃料が消費されます。

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2種類の筋繊維は、好気性または嫌気性化学プロセスを使用して筋力を生成する傾向があるかどうかによって区別されます....ほとんどの運動理論は、酸素が燃料よりも短時間で供給される活動に基づいていますが、サイクリングは非常に特別な練習ですが、酸素が少なくても燃料がなくなるよりも問題はありません。

以下は、サイクリングがより効率的であるため、サイクリングはグリコーゲンと比較してグルコースの燃焼に頼り、酸素に依存しにくい方法についての議論です。したがって、サイクリストは、酸素供給に頼る前に、より速い速度でランナーよりも大きな距離を移動することができ、疲労(グリコーゲン供給に頼っている)が問題の人を疲弊させる前に時間をかけてより持続的な努力をする。

ある意味では、電気モーターを使用するハイブリッド車がガソリン1台あたりのマイル数を増やす方法と似ています。そのテストは実際に排出量に関するものです。

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