ギタリスト:ギグの後ろの痛み

私はバンド(長さ6-7時間、週に1〜2回)で長いギグを演奏しています。ショーの制作には多くの動きがあります。また、演奏中は常にリズムで "踊っています"。また、私はエレキギターを演奏しています。

各ギグの後、私は私の脊柱のすぐ隣に、私の左翼の上に鋭い痛みを経験する。このスポットは時には重い荷物を運ぶことでも痛くなり、エレクトリックギターの場合は、すべての体重が肩の上のこの場所のちょうど上に保持されるので、助けになりません。

あなたの誰もがこれについて何か経験がありますか? どのようにこのことを不必要に悪化させないようにするためのアイデアですか? 理想的に問題を解決する可能性のある演習ですか?

編集:重量を運ぶことはそれを置くための正しい方法ではありません。それは急性の痛みではなく、より慢性的です。例えば、長い時間のためにバックパックを持ち歩くと、私はそれを感じます。

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これは経験(または関連する知識)からいくつかの良い回答を得るかもしれませんが、私はあなたが医者に行くことを強く勧めます。これは深刻なものかもしれないし、見逃してはいけない
追加された 著者 Shevliaskovic,
非常に重いギターを弾いていますか?軽いギターでこれらの拡張セッションをプレイしようとしましたか?それは違いを生むかもしれません。
追加された 著者 Neil Meyer,
あなたが肩甲骨を話しているなら、それはおそらく、重い装備の不適切な持ち上げの場合ではないという良い兆候です。それは単に緊張感/ストレスかもしれません。
追加された 著者 Todd Wilcox,
NeilMeyer:アメリカのスタンダードストラテジーで最初の演奏をしたばかりですが、以前のイバネズRMより少し重いので、間違いなく違いがあります。 Shevliaskovic:私は、他のギタリストがこのような問題をどのように扱っているか興味がありました。 ToddWilcox:私はそれがそれほど問題ではないと確信しています。なぜなら、ギグの演奏を始める前から私の背中にこの痛みがあったからです。
追加された 著者 Victoria England,

3 答え

明らかに私はShevliaskovicのアドバイスをエコーし​​たいと思います。医者が適切であるかもしれないということは、ここでは誰もが個人の医療問題に関する助言を与える最良のポジションにないためです。

個人的に、私がこれらの種類の問題に役立っていることは、

  • Lighter instruments, of course, as Neil Meyer mentions

  • Ensuring that the way you have you strap set up allows your basic playing posture to be relaxed - especially that your shoulder isn't having to work to compensate for neck dive or lift the instrument.

    • As a personal view on this, I actually don't like having an electric guitar strap secured at the top horn of the instrument - I much prefer to secure the strap at the headstock. I find this distributes the weight across my back more, and also leads to a more stable position for the instrument, meaning my left arm doesn't have to work to hold the neck up as well as finding the correct playing position. This is an unusual view, but it works for me and may be worth a try (but you may find you need to move your bottom strap button to make it work best - something to try first on a beater guitar).
  • Take advantage of breaks and changes in the program to stretch, relax, change position; maybe even play another instrument sometimes if possible?

  • keep hydrated, and have a good night's sleep before gigs

  • A generally good level of fitness helps - ensuring you're not carrying excess weight yourself, and perhaps some exercises to increase your upper body strength and stamina (this is probably not something to do without taking medical advice if you're having problems now!)

  • Massage can help with some problems, reducing tension and making you more able to recognise and avoid it. (Again the medical advice disclaimer applies - if you have a deeper issue this may not be appropriate).

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追加された
@Addy私の特定のストラップのアイデアがあなたのために働かない場合は、他のストラップが利用可能です - slingerstraps.com 例です。数キロの重さが問題を引き起こすことはいつも奇妙に見えますが、実際にはギグの長さに亘ってあなたを苦しめます!
追加された 著者 topo morto,
あなたの入力をありがとう、私は休憩中にストレッチを試すことができる、私のストラップは異常に低いではありません、私はいつもこのセットアップが迷惑:)を発見した。しかし、私はあなたが話しているもう1つを試すことができます。あなたのフィットネスについて、そうです、私の体格は今適切ではありません:D。マッサージは完璧なことですが、残念ながら、もし私がそれに行くなら、私はマッサージにもっと多くのお金を費やして、私は演奏します:)。
追加された 著者 Victoria England,

6時間か7時間は長いギグです!あなたのミュージシャン連盟に、休憩前の演奏時間の推奨された長さと、どれくらいの長さであるかを確認してください。もう一つの原因は、ギターをどんなに低くしているかです。背中を見上げる方が高いほど高いので、現在のファッションのようにあなたが本当に低くなっていると、フレットを見るために腰を下ろすでしょう。ポジションはバランスを助けず、背中を痛めますと肩。

topo mortoとShev。が述べたように、医師や専門家を訪問するのが最も賢明な動きです。短いギグから、そして以前に言及されたものは別として。

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追加された
応答していただきありがとうございます。可能な限りギターを持ってみてください。バックの問題が以前にあるように見えるので、それ以上に悪くはありません。とにかく高音域のギターを使ってステージ上を旋回するほうが簡単でしょう!あなたは「ベースギター」とタグ付けしました。どうして?
追加された 著者 Nicholas,
たぶん彼は同様の経験を持っているかもしれないベースギタープレーヤーからの有益な助言を除外しないように、「ベースギター」とタグ付けしましたか?
追加された 著者 splattered bits,
ええ、それはかなり長いですが、私は本当に選択肢がありません、それは長さになると:)もちろん休憩があります。私はギターを非常に低くしていませんが、私はいつも非常に不快な演奏であると感じましたが、私は別の高所を試してみて、それが何であるかを見ていきます。医者は確かに、とにかくあなたの助言をいただきありがとうございます!
追加された 著者 Victoria England,

はい、医者に相談してください。私は医者ではない。しかし:

あなたが脊柱の隣にある筋肉を過度に使うか痙攣させるかのように聞こえるかもしれません。ギグの直後にアイシングをしてから、1〜2日後にヒートパッドをかけてください。また、筋肉全体を穏やかにマッサージするためにテラカンを入手してください。

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You might consider a lighter guitar, like a Steinberger: enter image description here

or a hollow-body electric guitar. enter image description here

彼らは固体の電気よりもはるかに軽い。

また、ギター用のデュアルショルダーストラップを考えてみましょう。

Slider Straps Dual Shoulder Strap Black.

医師に行くことに加えて、理学療法士(特に背中を専門にする人)に行って、その領域を操作したり、怪我を治療し予防するための練習やヒントを与えることができます。

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追加された
私のソリッドボディギターのいくつかは実際に私の中空セミのいくつかよりも軽いですが、完全に空洞の電気はちょっと軽いです。
追加された 著者 Nicholas,
私はまた、何らかの二重のショルダーストラップを考えていました。私はこれまでにギター用のものを見たことはありませんでしたが、ここに示したものは、必要なもののように見えます。
追加された 著者 splattered bits,