169マイルの自転車に乗るためのヘルプ

私はプロではなく、以前は長いバイク旅行をしたことはありませんが、私はそれまでになっていると思います。旅行は一生になることはありません。私は休息するつもりです。私は1日10マイルすれば、2週間で私の目的地にいるはずだと思っています。

私は本当に次のような助けが必要です:

  1. 計画された旅行に着手する前に、より簡単なチャレンジ/トレーニングに身を任せる必要がありますか?

  2. 私はどんな食べ物や器具が必要ですか?

  3. 私はミシシッピの2都市間を旅しています。私は何に注意すべきですか?または私は何を期待することができますか?

本当に、どんな助けも大歓迎です!

8
あなたが9分のマイルを走らせることができるなら、あなたは10マイル/時を快適に乗ることができるはずです。これが私たちに語ってくれないものは、あなたが持てる耐久力です。乗り心地が良いまでは、あなたのバンパーがサドルに乗っている時間は、おそらくあなたが必要とする努力ではなく、制限要因になります。
追加された 著者 Topener,
米国のこのような旅行は、毎日同じ距離を移動するのではなく、止めることができる場所の周りに計画されています。あなたはキャンプして、あなたと一緒にあなたのすべてのギアを取っていますか?あなたは町に滞在していますか? 10マイルごとにキャンプやタウンがありますか?水と食べ物はどこで手に入りますか?他の人が言ったように、これは3日間の乗車でなければなりません。ストップがうまくいかない場合は4になるでしょう。
追加された 著者 Epoch Win,
よくわかりません。あなたはサイクリングに対する情熱を持っていると言いますが、2週間で1日に10マイルのサイクリングが重要な課題かもしれないとも考えています。私は情熱的なサイクリストが比較的平坦な地形で10マイル走行するのにどれくらいの時間がかかるか、あるいはそれがいかに難しいかを感じることができないことを理解していません。
追加された 著者 David Richerby,
あなたは2つの都市に名前をつけることができますか
追加された 著者 mirxasahib,
ここで1つの質問をしてください。私は現在、あなたが有用な答えを得ることができないほど混乱があると思います。私たちは自転車が何であるか、現在あなたが持っているphyical training level ...などを知らない
追加された 著者 markijbema,
ミシシッピは暑くて湿っているでしょう。あなたは水とより多くの水を必要とします(そして高エネルギー食品の代謝を容易にします)。
追加された 著者 alily,
あなたはどのくらいフィットしていますか?通常の健康な人は、1日に70〜100kmを乗ることができます。私はあなたが2-3日でそれを行うことができると思う
追加された 著者 Scroog1,
@MichaelHampton:Oxford MSからJackson MSまで
追加された 著者 Trynda E. Adair,
この質問に正直に答えるのはちょっと難しいです。なぜなら私は正常で健全な基準が本当にわからないからです。 (恥ずかしがり屋、私は本当にしない)。私は喫煙していますが、18分で2マイル走ることができます。私も定期的にジムに行きます。私はサイクリングに対する情熱を持っています。
追加された 著者 Trynda E. Adair,

6 答え

計画された旅行に着手する前に、より簡単なチャレンジ/トレーニングを自分自身で行う必要がありますか?

場合によります。あなたが今までに一番遠いところにいたのは何ですか?

私は次のジムの訪問をスキップし、10マイルのサイクルに行くことをお勧めします。それがうまくいくならば、次回は20マイルのサイクルを取る。

私はどんな食べ物や器具が必要ですか?

スペアチューブ、タイヤ、ミニポンプ、タイヤレバーは必須です。ヘルメットもそうです。気象条件が悪い場合や道路に多くの破片がある場合は、冬用タイヤを使用してください。 (ウィンタータイヤはダメージを受けにくい)

パニエは、あなたのギアを持ち歩くのがバックパックよりも簡単で、汗をかくことはないので、かなりいいです。スピードメーターは、あなたのやり方を見るための簡単な方法を提供します(リセットとオドメーター機能以来最も安い車でさえ)。

あなたはまた必要となります:

  • 水 - 1日に約2リットル(半分ガロン)を持てるように多くのことが必要です。 1日に複数回リフィルすることができれば、これはおそらく1リットル(〜1クォート)を運んでいることを意味します。
  • 合理的なエネルギー密度の高い食品 - ナッツ、バナナなど...

私はミシシッピの2都市間を旅しています。私は何に注意すべきですか?または私は何を期待できますか?

私はその地域に精通していないので、私は特にそれを助けることはできません。

あなたがキャンプをしていて一晩冷たくなったら、おいしい、エネルギー密度の高い、腐敗しない、冷たいものを食べることができることを確認してください。寒く起きてギアが寒いときは、ウォーミングアップのための食べ物が必要です。ナッツは良いです。

8
追加された
私はフラット、時々破損したタイヤがたくさんあった。スポークを決して破ったことはありません。それは実際には一般的ですか?
追加された 著者 user19639,
@ジョニーは同意した。私はそれを編集します。
追加された 著者 user19639,
ミシシッピは偉大なアメリカの砂漠ではありません。町は10マイル離れています。農家は常に見えます。タイヤを細断するなど、非常に珍しい経験が必要な場合は、大部分は、友好的で丁寧な人たちがお手伝いします。 (壊れたスポークははるかに可能性の高い問題です。)
追加された 著者 Ryan Bolger,
+1は具体的に行くためです。私はOPが質問を更新するかどうかを待つつもりです:-)
追加された 著者 Dexter,
彼はおそらく助けから遠く離れていると思うので、スペアタイヤも持っていきます。私はめったにフラットを得ることはできませんが、前回私が行ったときには、路上の破片がサイドウォールをスリットしてしまい、「ブーツ」さえも持っていないと思います。乗馬員が近くのバイクショップ交換用タイヤを私に持ってきてください。ミシシッピの背後には、助けが到着するまでに長い間待っているかもしれません。
追加された 著者 Johnny,
町は10マイル離れているかもしれませんが、自転車店(そしてウォルマート)もそれよりはるかに遠いので、彼はタイヤを拾うために20マイルを運転するような人の優しさに頼っているかもしれません。ミシシッピ州の道路肩は未舗装で、しばしば砂利とガラスが散らばっているので、平らな、そしておそらく修復不可能なフラットを得ることはまずありません。彼は(通常)壊れたスポークでかなりの時間歩き回ることができますが、彼がフラットを修理できない場合、彼は多くの歩行のためにあります。
追加された 著者 Johnny,

あなたの最大の課題は、1日あたり10マイル(16km)にのみ維持することです。

あなたは言及しない

  • サイクリングの経験

  • あなたのフィットネスレベル

  • バイクを持っている場合

  • キャンプする予定の場合

  • 道路を周回する場合

  • あなたが費やすもの。

正常な健康状態の人は、少しのトレーニングで、昼食前に20マイル(32 km)、昼食後にも同じことを期待できます。だから全旅行は4日間かかります。

ロードバイク、ツーリングバイク、または同様のものを身につけている人は、3日間でそれを行うことができます。フィット感とシーズンのサイクリストは、2日間を目指すだろう。

そのような旅行は確かに可能です。上記の点に対する回答で質問を更新する場合は、この回答を更新して対応します。そして、おそらく他の人たちもチャイムに参加します。

There are also other similar questions on this site that you can check out. Look under the tags on the question, eg .

4
追加された
私は実際には1日にわずか10マイルしかいかないだろうとは知らない。どこで寝る?毎晩、ホテルや指定されたキャンプ場がある場所にいることをお勧めします。確かに、あなたはただの茂みに突き当たり、テントを張ってもいいかもしれませんが、それは最良のアイデアではないようです。あなたが行く場所によっては、食べ物を買うことができる場所の間で40マイルになる可能性があるので、非常に良いルートを計画しなければなりません。 4日間分の食品と水を梱包します(ただし清浄器や塩素錠剤はオプションとなります)。
追加された 著者 thelsdj,
実際に自転車を持っている場合は言及しません
追加された 著者 Andrew Lambert,

私は120マイルツアーをして、それは2日か3日のいずれかを過ぎていた。

簡単な見積もりは、自転車に乗って1時間に10マイルです。 1日で50マイルも簡単に乗ることができます。 169マイルの距離では、約4日間かかります。場合によっては、平均速度は1時間あたり15マイルに近くなります。また、1日に多くの時間を取るかもしれません。

私は前部と後部の両方のパニアを使用しました。パニエにキャンプや衣服を置いた。バックラックの寝袋(柔らかい座席としても使えます)。フロントラックの工具やパニエの簡単アクセスポーチ。もう1つのオプションは、フロントラックの上部にあるバッグです。

ポンプと少なくとも2つの小さなウォーターボトルホルダーまたは少なくとも1つの大きなボトルホルダーが必要です。

風と鋭いターンを意識してください。覚えておいてください、自転車にはより多くの質量があるので、マウントして操縦するのは少し難しいでしょう。

ヘッドライトとテールライトは必見です。少なくともテールライト。あなたは、後ろから来る車があなたに会いたいと思う。

また、携帯電話と充電器を持参することもできます。緊急時にはうれしい。小さな応急処置キットツール。

スナックが行く限り、通常のトレイルミックスが行います。ヘルメットは必須です。あなたの頭とヘルメットの間の濡れた掛け布団もいいでしょう。

また、ルートを最初にドライブするか、Googleマップで探索してください。丘を探し、周りに平坦なルートがあるかどうか確認してください。また、自転車の道や路線を探しましょう。これらの自転車道は、あなたとその厄介な車(動いているドアやドアを開けているもの)との間の隔離を強化します。下水道には注意が必要ですが、ホイールリムで大混乱を起こす傾向があります。

私は自転車に高圧タイヤを使用しました。正面90、後85でした。高い圧力は路面の摩擦を減らし、ペダルを掛けやすくします。また、足が最も低いペダルポイントで伸びるように座席を調整します。これにより、脚が窮屈になる可能性が減ります。

副メモとして:普通の人は時速2マイルの速度で歩いています。彼らが1日に合計5時間歩くと、1日あたり平均10マイルになります。自転車は10マイルで、5時間で50マイルをカバーすることができます。あなたはあなたの時間をちょっと再考したいかもしれません。また、あなたの旅行をセグメントに分割してください。各セグメントは、距離に関係なく、ホテルまたはキャンプ場で終了する必要があります。

3
追加された
良い答えですが、私は湿ったばかに混乱しています。ミシシッピ熱いですか?
追加された 著者 user19639,
ミシシッピ州の濡れた掛け布団は逆効果です。それは湿気が多いので、体に触れるものは何分もの活発な活動で濡れたぼろぼろになります。蒸発冷却は、暑くて乾燥した場所で最も効果的です。湿度が高い地域(ほとんどの東海岸)では、濡れていて不快な状態になります。
追加された 著者 Benzo,
実際には、平均歩行速度は約3mphです。活発な散歩は4mphのようなものです。
追加された 著者 David Richerby,
濡れた掛け布団はカリフォルニアのものですが、燃やすカロリーを保ちながら涼しく保つのもいいです。
追加された 著者 Muriel Delphi,
私の経験は、カリフォルニア州サンタバーバラ、カリフォルニア州ロサンゼルス、カリフォルニア州ロサンゼルス、カリフォルニア州サンディエゴに乗っています。最初の旅行はホテルを使用した。残りの時間はキャンプしていた。
追加された 著者 Muriel Delphi,
どのように物流を計画しましたか?どこで寝て食べましたか?
追加された 著者 Trynda E. Adair,

あなたが設定されたスケジュールを持っておらず、特に、1日に60マイル以上を循環させる計画がない場合(適度に平らな地形で)、まともな形の誰もが複数日ツアーをすることができます。

あなたは、この旅行のためにどのように "サポートされる"ことを計画しているかは言いません。あなたは自転車に自分のギアを持っていれば( "自己完結型")、合理的なラックとパニエを備えたまともな自転車が必要です。軽量のキャンプ用具が必要です。車の中の誰かがあなたのギアを運ぶならば、途中で合理的なロードバイクが必要です。

キャンプやホテルの使用を計画しているかどうかにかかわらず、停留所を使ってルートを計画する必要があります。道路の横にキャンプするだけでなく、キャンプする農家の許可を求める米国の部分があります彼の土地に)、これはおそらくあなたが計画すべきではありません。 (もちろん、車でサポートされている場合は、自転車の停留所と近隣のホテ​​ルとの間を行き来することができます。)

率直に言って、 "物流"はおそらく実際の自転車よりもはるかに大きな問題です。

2
追加された
@Batman 1週間以内に歩くすることさえできました!
追加された 著者 Dexter,
あなたが2週間計画しているなら、おそらくほとんどの自転車でこれを快適に行うことができます。
追加された 著者 Andrew Martin,

これには特定の用語があります:自転車ツアー。 私はredditでr/bicycletouringのようなオンラインフォーラムからいくつかの情報を得ることをお勧めします。

通常、バイクの観光客はツアーの最初の数日間、約70〜100km走行します。あなたは定期的にジムに行くことに言いましたが、これは本当に良いことです。私はあなたがあなたの計画を達成するのに十分健康であると確信しています。

要するに、あなたの質問について:

1)トレーニングは必要ありませんが、実際の旅行でのコンポーネントの故障は悲惨なものになるため、自転車やギアをテストする必要はありません。

2)答えは複雑になる可能性があります。しかし、卵、ピーナッツバター、ハニーなどの炭水化物/脂肪/グルコースを食べることができます。歯車については、少なくともリアラックが必要です。また、キャンプやホテルなど、寝たい場所を考慮する必要がありますか?

0
追加された
「茹でた卵」は本当に「炭水化物」ではありません。
追加された 著者 Ryan Bolger,
@DanielRHicks今週の過小評価!典型的な卵(約30g)には、半分以下の炭水化物が含まれています:卵はほとんどすべてタンパク質、脂肪、水です。
追加された 著者 David Richerby,
「通常の」距離は、ライダーの経験に大きく左右されます。
追加された 著者 David Richerby,
@DanielRHicks、訂正のおかげで、私は長距離自転車のための卵を食べる。
追加された 著者 Scroog1,

Mississippi huh? Well I did this kind of thing in Georgia and in Texas and the common denominator is water and protein. Music (ala ear buds) no matter what are a good thing & so is a weather radio.

0
追加された
はい、いいえ、音楽に。イヤホンは世界を密封する傾向があり、車はあなたに忍び寄ります。開いている "耳の上"ヘッドフォンのいずれかのメガネクリップやヘッドバンドの後ろには正常に動作するので、あなたはまだ聞くことができます。良い音楽は誰もあなたが一緒に歌うことを聞くことができない長い退屈な平坦道路に役立ちます。
追加された 著者 Criggie,
イヤホンで道路に乗ることは災害のレシピのように聞こえる。
追加された 著者 Johnny,